Една болна :) тема

[lzl]

За да ти остане време не е важно кога си лягаш, а колко време спиш .

[gollum]

И това е вярно, но зависи от обстоятелствата. Аз общовзето спя малко и го постигам като си лягам много късно и ставам сравнително рано. Има и други методи за същото постижение, но на мен този ми допада повече.

[RAMMSTEIN]

по скоро е по важно Качеството на съня отколкото продължителността !!! Ама зависи ако сънуваш как превземаш нещо Хубаво :twisted: или Как громиш с Т-34 на Прохоровка .

Все пак една/трета приблизително от човешкия живот преминава в сън .
А колко идеи са произлезли от него .

но обедния сън иглежда е правопропорционален на вдишания обяд

[lzl]

Да, това също е много важно. Често ми се е случвало ако чета нещо до късно и после да сънувам големи глупости...

а за Качеството предпочитам да се доверя на хора, които се занимават с това .... :o

[gollum]

Е, със спане се занимават всички хора в един или друг момент на денонощието - така че всеки е малко или много специалист. Та затова се доверявам най-вече на собстевния си опит в това отношение .

[lzl]

Пробвал ли си да си лягаш в 22 часа поне една седмица докато ти стане режим ?

[gollum]

Знаеш ли, случвало ми се е почти непрекъснато в продължение на 9 месеца в казармата да речем. Случвало ми се е и преди, но не ме кефи .

[rambler]

Просто става въпрос за различни биологични хапактеристики на даден индивид, аз например не мога да заспя по-рано от полунощ и се чувствам работоспособен вечер, а сутрин не мога да отлепя, докато имам приятели, които сутрин са енергични и подскачат наоколо, но вечер се скапват. Това, което се нарича "Сова" или "Чучулига." Така че спорът ви е малко безпредметен.

[gollum]

Всъщност, Рамблер, това е и моята позиция в дискусията . Не смятам, че каквито и да е мнения на специалисти по този въпрос могат да бъдат общоважащи за всички и именно тази позиция защитавам .

[lzl]

Добре, съгласен съм. Ама и вие се съгласете, че повечето хора дремят пред телевизора без да правят нещо съществено (дори не се забавляват...), а за сметка на това спат малко.

[Mahadeva]

Това, което се нарича "Сова" или "Чучулига." Така че спорът ви е малко безпредметен.

еххх, таман като почнах да чета темата си викам: "Ей, сега ще кажа за совите и чучулигите"
според мен не е чак толкова важно колко часа спи човек или кога точно спи - важното е как си почива през денонощието. за мой голям ужас почивките ми се изразяват предимно в седене пред компютъра или книжка (и двете неща са благодатни за заспиване ) имайки се предвид, че и работата ми се състои в седене пред РС-то, всичко е ужасно нездравословно...
иначе има доста теории за спането. примерно имаше един метод - човек хваща химикалка, ляга във фотьойл и като заспи изпуска химикалката и се събужда свеж. имаше си и име този ефект, но го забравих. наистина е ободряващо е, не, че съм го правил по точно този начин, но примерно леката 3-4 минутна дрямка, включително и в работата (признавам си без бой ) е доста полезна и наистина повишава работоспособността. иначе такова нещо като режим на спане просто няма начин да спазвам.

[Imperial]

Сега аз ще ви издам една тайна, която открих с малко замисляне и експеримент.

Ако стаята, в която спите, има големи прозорци, оставяйте ги открити, не ги закривайте с пердета (в моя случай - щори). Сутрин тялото ви само усеща усилващата се светлина и ще ви е много по-лесно да се събуждате рано Ако спите в затъмнена стая събуждането е много по-трудно и лесно се спи по 12 часа (е, ако нямате задължително ставане ) Сигурно и това зависи от индивида, но за мен работи безотказно.

[messire Woland]

То това за прозорците не е лошо, аз самия през цялата година си спя на отворени прозорци. Обаче, ако трябва да ставаш рано (към 6:30 в моя случай), светлината помага само през лятото. През другите сезони не става. А и няма как да свикне човек заради гадните смени, когато ни взимат или връщат по един час.

[Longanlon]

аммммм... инпериял, как да ти кажа, съмнява мем, че ако си легнал с идването на камионите за хляб твоята тактика ще помогне...

[Imperial]

ее, тя работи в общия случай. Ето днес например работи за мен ))